BEE
In Flight
SUIVI DIÉTÉTIQUE
Inscrivez-vous au challenge BEE STRONG et profitez de deux sessions en présentiel incluses
Une diététicienne diplômée à vos côtés
Pour garantir le succès de votre challenge minceur
nous faisons appel à une diététicienne diplômée, experte en nutrition. Elle vous accompagnera tout au long de votre parcours pour que vous puissiez adopter des habitudes alimentaires saines et durables
Deux rendez-vous en présentiel
La programmation des rencontres
Au début du challenge : pour fixer les objectifs précis, définir vos besoins et mettre en place votre plan nutritionnel.
À mi-parcours : pour faire le point sur vos progrès, ajuster votre programme si nécessaire et vous remotiver.
Une application de contrôle des calories
Pour vous aider à suivre et contrôler vos apports caloriques au quotidien
une application dédiée sera mise à votre disposition. Celle-ci vous permettra de :
- Renseigner facilement les aliments consommés au cours de la journée;
- Suivre l’évolution de votre consommation de macronutriments (protéines, glucides, lipides);
- Connaître en temps réel votre balance énergétique par rapport à votre métabolisme de base.
Grâce à cet outil, vous serez acteur de votre propre réussite et pourrez constater vos progrès jour après jour.
Un plan alimentaire adapté à votre métabolisme de base
Afin de personnaliser votre programme
Afin de personnaliser votre programme, nous calculons le métabolisme de base de chaque participant. Ce paramètre essentiel représente la quantité d’énergie (calories) dont votre corps a besoin au repos pour assurer ses fonctions vitales. Une fois votre métabolisme de base évalué, notre diététicienne pourra vous proposer une alimentation équilibrée et adaptée, favorisant une perte de poids à la fois saine et efficace
Des connaissances alimentaires
Suite à l’accompagnement diététique,
vous aurez acquis toutes les connaissances alimentaires nécessaires pour continuer à progresser et atteindre votre objectif. Vous saurez ainsi :
- Identifier les bonnes sources de protéines, de glucides et de lipides;
- Adapter vos repas en fonction de votre métabolisme et de vos dépenses énergétiques quotidiennes;
- Choisir des aliments frais et locaux pour une meilleure qualité nutritionnelle.
En plus de ces conseils, vous recevrez des recettes variées et savoureuses à préparer facilement, adaptées à votre métabolisme de base.
Comment le métabolisme de base aide-t-il à perdre du poids?
Il correspond à la quantité minimale d’énergie
que votre corps dépense au repos pour maintenir ses fonctions vitales (respiration, digestion, maintien de la température corporelle, etc.). Il varie selon plusieurs facteurs : l’âge, le sexe, la masse musculaire et la génétique.
- Pourquoi le calculer ?En connaissant votre métabolisme de base, il devient plus simple d’équilibrer votre consommation et votre dépense énergétique. Vous pourrez ainsi créer un léger déficit calorique pour favoriser la perte de poids, sans mettre votre santé en danger ni vous frustrer.
- Comment l’utiliser pour perdre du poids ?Notre diététicienne se base sur ce calcul pour vous proposer des plans alimentaires personnalisés. Les apports sont ajustés régulièrement en fonction de vos objectifs, de votre progression et de votre ressenti. Ainsi, vous perdez du poids de manière plus efficace et durable.
A propos
Bee Synergie Conseil vous propose le Challenge Bee Strong, un programme complet pour transformer votre corps et votre mental en toute sérénité.
Notre méthode repose sur trois piliers :
Nutrition personnalisée : Des conseils pratiques pour une alimentation équilibrée et durable.
Sport inspiré de la boxe : Séances dynamiques pour renforcer votre corps, brûler des calories et libérer le stress.
Sophrologie & Mental : Relaxation et visualisation pour gérer le stress, booster votre motivation et atteindre vos objectifs.
📱 Accédez également à notre application dédiée pour suivre votre progression, recevoir des conseils personnalisés, et interagir avec la communauté.
Rejoignez-nous et relevez le défi Bee Strong !
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